中华中医文化事迹:调理脾胃须单举


调理脾胃须单举

【招式分解】   

    ( 1 )左手自身前成竖掌向上高举,继而翻掌上撑,指尖向右,同时右掌心向下按,指尖朝前。    

    ( 2 )左手俯掌在身前下落,同时引气血下行,全身随之放松,恢复自然站立。

    ( 3 )、( 4 )动作与( 1 )、( 2 )动作同,唯左右相反。如此左右手交替上举各 4 ~ 8 次。

     【医学原理】  “调理脾胃须单举”,锻炼肝脏和脾胃    除了养好良好的生活习惯,我们也可以通过多锻炼来预防肝病。八段锦里的"调理脾胃须单举"是一个调理脾胃和肝胆的健身动作。


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