中华中医文化事迹:背后七颠百病消


背后七颠百病消

【招式分解】


    (1)、预备姿势:两脚平行开立,与肩同宽,或两脚相并。

    (2)、两臂上提耸肩,脚跟提起,同时配合吸气。两臂自身前下落,脚跟亦随之下落,并配合呼气。

    (3)、全身放松。如此起落 4~8 次。

    (4)、如配合呼吸,则足跟提起时吸气,足跟着地时呼气。

      此式通过肢体导引,吸气两臂自身侧上举过头,呼气下落,同时放松全身,并将“浊气”自头向涌泉引之,排出体外。

     “浊气”是指所有紧张、污浊病气。古人谓之“排浊留清”或“去浊留清”。由于脚跟有节律地弹性运动,从而使椎骨之间及各个关节韧带得以锻炼,对各段椎骨的疾病和扁平足有防治作用。同时有利于脊髓液的循环和脊髓神经功能的增强,进而加强全身神经的调节作用。

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