你知道吗？不孕与脾有关

来源：岭南中药网发布时间：2022/6/1

导读：说到不孕，大家的第一个想法便是“生殖系统”出了问题。可很多女性到医院做检查，并没有发现生殖系统的问题，比如有一个患者，在很多大医院的不孕不育专科门诊都检查过，身体没问题，可就是怀不上，后来看了中医，医生说她脾虚，建议她先调脾。用中药、食疗加运动调了大半年，…

说到不孕，大家的第一个想法便是“生殖系统”出了问题。可很多女性到医院做检查，并没有发现生殖系统的问题，比如有一个患者，在很多大医院的不孕不育专科门诊都检查过，身体没问题，可就是怀不上，后来看了中医，医生说她脾虚，建议她先调脾。用中药、食疗加运动调了大半年，她说身体的整体感觉好了很多，后来也顺利怀孕生子了。
其实，在临床上，因脾虚导致气滞、气郁而引发的不孕高达60%以上。为什么会这样呢？因为现代女性压力很大，要工作，还要照顾家庭，常常精神紧张、情绪低落，时间越久，情志越不畅，严重影响脾胃健康，再加上生活方式不健康，很容易导致脾虚。而长期脾虚，脾气就容易瘀滞，一旦气机不通畅，血就不容易下行，就会导致胞宫得不到所需的营养物质，最终行经、产育等生理功能都无法完成，不孕就会不幸缠身。

针对脾虚导致气血瘀滞造成的不孕，在生活起居上要保持心情舒畅，学会自我减压，还要规律作息，保证充足的睡眠，并时刻关注经期卫生。

脾虚型不孕症的典型症状：
1.不孕，同时可伴有月经不调、痛经、经期乳房易肿胀。

2.情绪紧张、精神焦虑、心慌气乱。

3.失眠、健忘、潮热盗汗。

4.食欲不振等。
如何吃能调理脾胃，助好孕
1.多吃些富含优质蛋白的食物，而且最好是容易消化吸收的蛋白，比如鸡肉、鱼肉、猪瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，避免给脾造成过重的负担。

2.多吃富含维生素的食物，比如一些新鲜的蔬菜与水果。

3.多吃些补益气血的食物，比如红枣、山药、红糖、桂圆等，改善脾虚问题。

4.少吃寒凉或生冷的食物，比如冰激凌、雪糕等，避免寒湿聚集在体内而让自己不容易受孕。

最佳食材：

山药性味甘平，归脾、肺、肾经，是气阴双补的佳品。而且山药中的薯蓣皂素被称为是天然的“激素之母”，它能促进内分泌激素的合成，保持内分泌稳定。内分泌稳定是月经正常的前提之一，而月经正常对受孕有益。
“一日三枣，青春不老”，红枣是补气养血的佳品。红枣富含人体必需的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，非常适合女性在备孕期间食用。

学做食疗方：

山药当归党参炖肉
配方：干山药30克，猪瘦肉250克，党参、当归各20克，酒、盐、葱、姜、胡椒粉、枸杞子各适量。

做法：猪肉洗净，切成4厘米见方小块，煮沸去腥；将猪肉块、干山药、党参、当归放砂锅内，加适量的酒、盐、葱、姜，加水炖煮至猪肉熟烂加胡椒粉即可，为了提高食欲，可点缀一两颗枸杞子做装饰。

用法：佐餐食用，每日1次。
功效：健脾活血，改善气血瘀滞所致的不孕。