有效预防痔疮的方式

1.防止便秘，保持大便通畅。饮食方面应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。纤维素能增加肠蠕动，通便，排除肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者更为适宜。在生活作息方面，应早起床，养成吃早餐的习惯，这能加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便。另外，有排便感时不要忍着不去大便，因为这样容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分使劲。在运动方面，要坚持进行体育运动，如体操、跑步、打太极拳、练气功、做深呼吸等，这些都有益于防止便秘。

2.及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症，如腹泻、痢疾。不要大量饮酒、吃辣椒、芥末等富含刺激食物。便后用柔软的纸檫净肛门，还可用温水坐浴片刻，洗净肛门，这对预防各种肛门病都非常有益。肛门不适时，也可用1：10000浓度的高猛酸钾温开水坐浴。

3.避免久坐、久站，及时治疗心、肺、肝脏等全身性疾病。

4.每日早晚进行两次提肛运动，每次做30回。

5.中医学中有一些药物，如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、槐角、地榆等具有防痔、治痔的作用，服后可润肠通便，凉血止血。可以用以上的药物各6克，水煎服，1日2次。也可选草决明10克，或肉苁蓉10克，用开水泡半小时，代茶服，对大便秘结者尤为适宜。