如何自查腰疼的原因是什么

中老年朋友容易出现腰疼，原因很多，如果能通过自查了解病因，有利于疾病的诊疗和康复。

触摸疼

如果感觉到腰疼，而且能摸到，按压时有疼痛感，往往是软组织的问题，比如腰肌劳损，这是因为腰肌和腰背筋膜位置相对比较浅，疼痛容易触摸到。这类腰痛首先应纠正日常生活中的不良姿势，其次要避免腰部突然发力的动作，比如弯腰搬重物、突然转腰等，平时注意休息，防止脊柱不断活动，干扰损伤软组织修复。

抬腿疼

这种疼痛多是腰椎间盘突出所致，表现为酸胀痛，有时疼痛还会向臀部、大腿放射。此时可以做一下直腿抬高试验：患者双下肢伸直仰卧，家人一手扶住患者膝部使其膝关节伸直，另一手握住踝部并徐徐将之抬高，直至患者产生下肢放射痛为止，记录下此时下肢与床面的角度，即为直腿抬高角度。正常人一般可达80度左右，且无放射痛。若抬高不足70度，且伴有下肢后侧的放射痛，则为阳性。

静息疼

有的患者不活动也会疼，甚至直不起腰，这有可能是椎管受到压迫，需要进行CT或核磁共振检查。另外，如果出现不明原因的腰疼，又找不到特殊的压痛点，夜间睡觉时也疼得厉害，处于舒适、放松的休息状态时仍然很疼，需要及时到医院排除是否为肿瘤所致。