如何预防过敏性鼻炎 帮你远离鼻炎

鼻炎是非常常见的一种疾病，并且它十分的难以完全治愈，而鼻炎的种类也是有很多种的，过敏性鼻炎就是其中比较棘手的一种。那么你知道该怎么才能预防过敏性鼻炎吗?下面就来给大家讲讲如何预防过敏性鼻炎，帮你远离鼻炎！

减少室内外的温差

患有过敏性鼻炎的人对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。

所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

有规律地做有氧运动

每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天最好多做室内运动，少做室外运动。

用生理盐水清洁鼻孔

患有过敏性鼻炎的人容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。

生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

过敏性鼻炎的治疗方法

1.避免接触过敏原

①室内的尘螨数量最好<20/m2只 ;维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低(如低于30%～40%)会造成不适。

清扫地毯 ;清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。

使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。

②相应花粉致敏季节，规避致敏原。

③对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。

2.小儿推拿治疗和针灸治疗

针灸治疗过敏性鼻炎有比较明显的疗效，应用范围主要是成人，

婴幼儿可选择小儿推拿有一定的疗效，但不能解决肠道微生态的问题。

3.外洗疗法

盐水洗鼻疗法就是通过恰当的工具，最好是使用专门的洗鼻工具来操作盐水洗鼻方法，即电动洗鼻器。

此外，还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等。

用生理盐水来对鼻腔进行彻底的冲洗，把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除掉，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。

建议大家最好去买注射用的生理盐水来洗鼻，因为它一是干净，二是浓度合适。浓度为0.9%的生理盐水是最适合鼻黏膜上皮纤毛摆动的

如果自己配比盐水，配比方法是500毫升水里加4.5克盐，就得到0.9%的盐水。