艾灸阴陵泉穴、气海穴等，祛除脾湿止痛经

      脾虚湿气重，我们的阴陵泉穴就会发出信号：摸起来就会有颗粒感，按压会产生痛感。这时按摩或者艾灸阴陵泉穴，至穴位处产生热感，有利于排湿止痛，改善痛经不适。艾灸足三里与三阴交穴，则有助于调理脾胃功能，温脾通经，改善痛经不适。艾灸气海穴，有利于提升阳气、温里散寒，缓解痛经之症。

找穴位：

1.气海穴：在下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸。

 2.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸（4横指处）。

学艾灸：

1.点燃艾条举于阴陵泉穴2厘米处，左右交替进行，每次3〜5壮，至局部穴位略感灼热为宜，隔日1次。 

2.点燃艾条，举于气海穴2厘米之上，左右交替进行，熏灸此穴10分钟左右，至局部皮肤略感灼热为宜，每周3次左右即可。 

3.点燃艾条，举在三阴交穴上，距离皮肤2厘米左右进行熏灸，左右交替进行，每边灸10〜15分钟，以局部略感灼热为宜。
4.点燃艾条，举在足三里穴上，距离皮肤2厘米左右进行艾灸，左右交替进行，至局部皮肤略感灼热为宜，每边灸15分钟左右。