粥类制降压药膳

饮食降压的方法有很多种，除了上面介绍的关于高血压各种证型的药膳疗法外，读者朋友们还可以选择更为简单的药茶、药酒、药粥等疗法。下面列举一些药粥以供大家参考应用。

【杞菜糯米粥】

原料：枸杞菜100克，糯米50克，白糖适量。

做法：枸杞菜洗净，加水500毫升，煮至300毫升，去渣留汁，再将糯米放入，复加水300毫升，文火慢熬成粥，下白糖调匀即可。分2次空腹食。

功效：清热泻火，袪痰降压。适用于高血压见肺热咳嗽、疲浓黄调、大便燥结者。

【胡萝卜粥】

原料：胡萝卜、粳米各适量。

做法：胡萝卜洗净，切碎，与粳米同入锅中.加水适量，文火煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。

功效：降压消食。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等症。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【桃仁粥】

原料：桃仁15克，粳米100克。

做法：桃仁洗净，捣烂如泥，加水研汁去渣，然后同粳米共煮为稀粥即可。每日1次，5~7天为1个疗程。

功效：活血袪瘀，降低血压。适用于高血压、冠心病、心绞痛等症。本品用量不宜过大，孕妇及平素大便稀溏者不宜食用。