糖尿病消痩型患者三餐搭配

学会以下这样搭配消痩型患者三餐降糖食谱：

【早餐】

（1）牛奶、花卷、鸡蛋各1个，调理生活，还可以加点香椿拌豆腐，根据爱好合理搭配，一般控制在共计不超过200克为佳。

（2）牛奶1杯，煮蛋1个，菜肉大包2个（菜100克，肉末30克，面粉100克

（3）牛奶1杯，菜肉大馄饨10个，上午加餐番茄1个。

【午餐】

（1）如果早餐吃的是面食，中午可以调换一下，将午餐改为大米，按用餐人数和量来分配，一般每人100克，炒个素菜，如圆白菜等，少放油、盐，爱吃鱼的，推荐带鱼，但最好是蒸和炖。

（2）米饭1小碗（稍满），冬瓜炖大排1块（去肥），茼蒿菜（蓬蒿菜)200克，烹调用油1匙。下午加餐吃草莓100克。

（3）米饭1小碗，芹菜豆腐干肉丝（豆腐干半块，瘦肉25克，芹菜100克），蒸蛋羹1小碗（蛋1个），烹调用油1匙。下午加餐西瓜带皮250克。

【晚餐】

（1）玉米面贴饼100克1个，肉丝木耳菠菜汤（肉丝50克，木耳10克，菠菜约150克）干稀适中，如果汤料不放菠菜，也可拌或者炒一个适时素菜。（2）米饭1小碗，清蒸昌鱼100克，刀豆150克，荠菜豆腐汤（荠菜50克，豆腐200克）烹调用油1匙。晚餐后加餐牛奶1杯，切片面包1片。

（3）馒头1个（面粉50克），木耳黄焖鸡（木耳少许，鸡100克），塔菜200克，黄豆芽汤（黄豆芽50克）烹调用油1匙。晚餐后加餐苦荞麦糊1小碗（苦荞粉25克）。