糖尿病合并血脂三餐搭配

学会以下这样搭配合并血脂三餐的降糖食谱：

【早餐】

（1）牛奶麦片，煮鸡蛋，凉拌芹菜。加餐吃橙子。

（2）小米粥，酸菜1碟，西葫芦拌炒鸡蛋小份。

（3）黑芝麻糊1包，馒头或者面包1个，清拌苦瓜1小盘。

【午餐】

（1）米饭、冬瓜烧豆腐、番茄炒虾仁。加餐吃猕猴桃。

（2）大米，鲜蘑菇50克，嫩豆腐500克，笋片25克，香油、酱油、清汤、味精、盐、酒各适量，做成蘑菇炖豆腐。

（3）猪瘦肉50克，香干50克，芹菜150克，食油、酱油、食盐少许，即肉丝香干炒芹菜1份。

【晚餐】

（1）南瓜粥，香菇炒青菜。

（2）南瓜粥，海蜇拌萝卜丝（大蒜头2个，白萝卜250克，海蜇30克），杞菊肉丝（猪瘦肉300克，鲜白菊花瓣30克，枸杞子10克，川盐、姜丝、葱丝、白糖、料酒、麻油、鸡汤、湿豆粉、猪油、味精适量）。

（3）面包1个，鲜蘑菇（中等大小）24个，鸡蛋清3个，淀粉75克,鸡清汤150克，番茄酱75克，猪油、香油、胡椒粉、盐、酒各适量，做成软炸鲜蘑菇。加餐吃苹果1个。