补骨脂，可治肾虚阳痿的“破故纸”

【养肾功效】

补骨脂有补脾健胃、补肾壮阳的功效，可用于治疗肾虚引起的阳痿、遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软等症。

【选购方法】

优质补骨脂呈肾形，略扁，表面为灰褐色、黑褐色或黑色，有细小的网状皱纹，质地坚硬，果皮较薄，不容易与种子分离。

【不宜人群】

有梦遗、尿血、小便短涩、大便燥结、口苦舌干、火升目赤、骨乏无力者不宜食用。

治肾虚阳痿药膳推荐：

山药补骨脂粥

（健脾、温肾、壮阳）

原料:山药50克，补骨脂10克，粳米100克

调料:盐适量

做法:

1.山药去皮，洗净，切块；补骨脂洗净；粳米淘洗干净。

2.往锅中加适量清水，放入山药、补骨脂、粳米一起煮粥。

3.粥熟后，加少许盐调味即可。

补骨脂猪腰汤

（补肾助阳、温脾止泻）

原料:补骨脂10克，猪腰1个

调料:盐适量

做法:

1.补骨脂洗净；猪腰处理干净，切成小块。

2.往砂锅中加适量清水，放入补骨脂、猪腰，大火煮沸。

3.改小火炖至猪腰熟，放少许盐调味即可。

补骨脂核桃粥

（温补肾阳）

原料:补骨脂10克，核桃仁50克，粳米100克

做法:

1.补骨脂洗净；核桃仁洗净，碾成碎末；粳米淘洗干净。

2.往锅中加适量清水，放入补骨脂、粳米一起煮粥。

3.粥熟后，放入核桃仁稍煮即可。