能够预防龋齿的食物

很多妈妈认为，宝宝的乳牙终究要脱落，不用仔细保护。这种想法是不对的。

乳牙是造就健康恒牙的重要基础。乳牙确保和维持恒牙生长的空间，乳牙脱落过早，可能会造成恒牙排列不整齐。如果宝宝乳牙有龋齿，就会因牙疼无法好好咀嚼食物，逐渐养成不爱吃硬食和不爱咀嚼的不良习惯，从而导致宝宝偏食或食欲不振。

如果宝宝吃不好，不仅恒牙长不好，身体发育也会大受影响。妈妈一定要让宝宝在乳牙时期多咀嚼食物，以便锻炼宝宝下颚肌肉，促进骨骼发育。要想让宝宝拥有一口整齐雪白的牙齿，妈妈要让宝宝充分摄入牙齿所需的营养。

维生素A是牙齿中珐琅质的主要营养来源，维生素C是象牙质的营养来源。如果缺乏维生素C，就容易出现牙龈出血。维生素D和钙是牙齿中石灰质的营养来源。

一定要让宝宝多吃富含蛋白质、维生素、钙质的食物，如牛奶和鸡蛋等。用牛奶和富含矿物质的食物做成的蔬菜奶汤是保障宝宝牙齿健康的最佳靓汤。

-----------------------------------小知识------------------------------------

1岁多的宝宝开始表现出对某种食物的偏好，也许今天吃得很多，明天只吃一点儿。父母不必为此过分担心，也不必刻板地追求每一餐的营养均衡，甚至也不必追求每一天的营养均衡，只要在一周内给宝宝提供尽可能丰富多样的食品，那么宝宝一般就能够摄取充足的营养。