宝宝4-6个月辅食食谱大汇总 宝妈们不要错过哦

正常来说，宝宝自出生之日起的3个月内，基本以母乳为主，因为母乳中富含各种宝宝所需营养，并且母乳中的免疫因子还能增强宝宝的免疫力。如果母乳不足或者因各种原因不能母乳喂养的宝妈，也可以现在配方奶粉，宝宝3个月之内不建议添加辅食。随着宝宝的发育成长，很多家长也开始尝试给宝宝添加辅食。

4-6个月宝宝的发育不断增快，宝宝辅食的添加也应该是从流质型向吞咽型过渡。

流质型辅食：米汤。

原料：硒米

米汤的做法：锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，注意，需要取上层米汤。

米汤的功效：米汤味道比较香和甜，一方面宝宝爱吃，另一方面含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

流质型辅食饮料：南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：将南瓜去皮，切成小丁蒸熟，后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。

流质型辅食饮料：鲜橙汁

原料：橙子

做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

流质型辅食饮料：苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

吞咽型辅食：牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

吞咽型辅食：土豆泥

原料：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

虽说4-6个月的宝宝饮食仍以母乳、配方奶为主，添加辅食让宝宝开始试吃，也是一项比较重要的工作。因为4-6个月的宝宝身体发展所需的各种营养，消化系统有所发育，完全可以尝试从各种食物中摄取营养和维生素。当然要遵循添加辅食的一些规则，如辅食添加的量要从少量开始，而后逐渐增加，以流质及泥糊状食品为主等等,以上介绍的宝宝4-6个月的辅食食谱，希望对宝妈宝妈有帮助。