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屁股痛跟久坐有关 试试中医刮痧
来源：发布时间：2015/9/21
导读：现代人常被腰酸背痛所困扰，其实只要适当做点小运动，就能轻松化解这些疼痛。 中医刮痧治疗介绍
现代人常被腰酸背痛所困扰，其实只要适当做点小运动，就能轻松化解这些疼痛。
屁股痛：医学上称为坐骨神经痛，常常与久坐、坐姿不正有关。
运动处方：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度；或者仰卧位，两下肢像骑车般轮流踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。也可以双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
中医刮痧治疗：
继发性坐骨神经痛，刮拭患侧腰夹脊、环跳、殷门、委中、承山等穴3～5分钟;原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊，从患侧环跳穴刮拭至昆仑穴，重手法3～5分钟。
坐骨神经痛典型的症状是沿坐骨神经分布区的放射性疼痛，分为原发性和继发性两种，患者不妨试试上述中医疗法。
屁股痛：医学上称为坐骨神经痛，常常与久坐、坐姿不正有关。
运动处方：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度；或者仰卧位，两下肢像骑车般轮流踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。也可以双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
中医刮痧治疗：
继发性坐骨神经痛，刮拭患侧腰夹脊、环跳、殷门、委中、承山等穴3～5分钟;原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊，从患侧环跳穴刮拭至昆仑穴，重手法3～5分钟。
坐骨神经痛典型的症状是沿坐骨神经分布区的放射性疼痛，分为原发性和继发性两种，患者不妨试试上述中医疗法。
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原标题：屁股痛跟久坐有关 试试中医刮痧 
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