常用精油：桃金娘

精油成品参考价格：150~300RMB/10ml

安抚焦虑紧张情绪

对呼吸系统有疗效

极佳的脸部清洁剂

学名/桃金娘属科名/桃金娘科

萃取/蒸馏新鲜的嫩叶。

色泽/清澈的淡黄或淡绿色。

气味/清新宜人。

挥发性/中板。

【主要成分】

桉油醇、桃金娘醛、牻牛儿醇、芳樟醇、沉香醇、樟烯。

【主要产地】

科西嘉岛、摩洛哥、奥地利、突尼西亚。

★贴心疗效★

【皮肤疗效】

净化肌肤，收缩毛孔，也可治疗痤疮及留下来的疤痕。

【生理疗效】

是子宫的补药，可减少白带。它的净化功能，对气喘，慢性支气管炎，鼻窦炎以及感冒引起的呼吸道感染都很有效。

【心灵疗效】

对于没有自信，极度害羞，看不见自己的美丽的女子，可以利用它安抚焦虑紧张情绪，提升自信心。

【注意事项】

低剂量使用。

【精油美容品DIY】

桃金娘芦荟胶【芦荟胶也有复方疗效】

材料：芦荟胶50ml、桃金娘精油4滴、佛手柑精油3滴、花梨木精油3滴

做法及步骤：

①在药店购买高纯度芦荟胶将50ml芦荟胶放入烧杯中。

②将桃金娘精油4滴，佛手柑精油3滴，花梨木精油3滴放入装有芦荟胶的烧杯中。

③将烧杯中的材料用玻璃棒搅拌均匀。

④装入玻璃瓶中保存，使用时可直接涂抹于患处。

Tips：

腹式呼吸好处多

腹式呼吸是能调节自律神经，并让身体更容易放松的简单呼吸法。刚开始可以躺着做，会比较容易。平躺后用鼻子慢慢地、深深地吸气，感觉腹部微微鼓起，接着再将嘴巴缓慢凸起，感觉腹部逐渐回复。

相配精油

佛手柑、肉桂、芫荽、丝柏、莳萝、熏衣草、柠檬、柠檬草、迷迭香、花梨木、欧薄荷、百里香、茶树。