推拿常用的手法——拿法

      拿法

      拇指与其余手指相对用力，提捏、揉捏肌肤或肢体，称为“拿法”。拿法舒适自然，最易被人接受，常用于颈项部及四肢部。根据施治部位的大小、宽窄程度，与拇指配合的其他手指的数量相对灵活，有“三指拿法” “五指拿法”等。拿法可单手操作，亦可双手同时操作。

细节要求：

      •拿法中含有捏、提，并略有揉的动作，宜将其有机地结合在一起进行操作。 

      •动作要协调连贯，富有节奏，不可死板僵硬。 

      •拿法同捏法一样，要求手指具有稳定的对合力。 

主治作用：

      拿法是具有放松作用类手法的典型代表，可放松肌肉、活血行气；常用于颈椎病、肩周炎、肢体麻木以及头痛、外感风寒等病症。

动作要领：

      以单手或双手的拇指与其他手指相配合，捏住操作部位的肌肤或肢体；腕关节适度放松，进行轻重交替，连续不断地捏提，并略含揉动。