看古人泡脚，觅健康真谛

说到古人的足浴养生，相信很多人第一反应就是流传至今的养生俗语：“晨起皮泡水，睡前水泡脚，健康又长寿，百岁不称奇。”每天睡觉前泡一泡脚，能使身体健康舒适。泡脚虽然是很平常的事情，但却隐藏着健康的真谛。例如：

晋代名士嵇康在春天里，每天晚上睡觉之前，准备一盆热水，放入一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗。长期坚持，可行气血、通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”（即脚病，指因风毒湿邪所致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症）。

唐代大诗人白居易曾作诗形容杨贵妃“温泉水滑洗凝脂”，而杨贵妃之所以能保持肌肤柔嫩光泽，最大的秘诀在于用玫瑰花浴足、浴身。据说，在杨贵妃沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。想必玫瑰花的芳香和美丽帮助杨贵妃保持了倾国倾城之色。

近代曾国藩不论多忙，每天念念不忘的是以热水泡脚。关于曾国藩的这一“嗜好”，张树元在《养生诗歌序》中就有记载：“文正（曾国藩）之取法先代者有二事：一日起早，二日勤洗脚。”洗脚不仅贵在勤，而且要天天坚持，才能起到养生保健的效果。

清朝最后一任太医院掌印御医任锡庚的《任锡庚御医手稿》中就记载有光绪皇帝使用红花、牛膝草等中药泡脚的药方。将中药水煎后与热水混合，然后对足部进行热水浸泡、清洗，再辅以按摩，使药物通过毛细血管循环进入人体，可达到调理内分泌、滋阴补肾、平肝祛火等功效。

对慈禧来说，泡脚也是一项重要的“国事”。甘菊具有清肝明目的功效，服用可平肝祛火，缓解目赤肿痛、食物昏花等症，而慈禧的太医却将甘菊放入足浴药方，使慈禧通过足浴而能明目除湿。

从古人的事例中，我们不难看出，足浴使用得当，长期坚持，的确能起到养生保健、治疗疾病的作用。