要想足浴事半功倍，小石子能帮大忙

很多公园里都会有鹅卵石铺的路，光着脚走在上面，相当于给足底来一次按摩，让人通体舒泰。不仅如此，我们还可以用小石子来“足浴”。在我们足底，有很多反射区，可以说是身体各个脏腑器官的缩影。如果在足浴的时候，对这些反射区进行刺激，或者根据自己的需要刺激某个具体的反射区，会收到事半功倍的效果。但是，足浴的时候自己弯腰按摩足底，因为压迫到腹部及腰部受力，会使人很不舒服；经常到足疗店，开销很大，又心疼；麻烦别人帮忙，会觉得不好意思。这时，小石子就派上大用场了。

选择小石子时，一定要选择比较圆滑、没有棱角的，兵兵球大小的即可。每次足浴的时候，可以放入几块小石子，泡脚的同时，根据自己的耐受程度，用足底踩一踩这些小石子，能起到按摩的作用。

-----------------------------------小知识------------------------------------

选对足浴器，提升泡脚效果

杉木盆：杉木盆质地较轻，保温效果较好，是进行足浴的不错选择。通常，1.5毫米厚的杉木盆保温效果相对较好；26厘米高、36厘米直径的杉木盆空间比较大，用来足浴，能舒适地伸展双脚，使人得到放松。

电加热足浴盆：电加热自动控温足浴盆不仅能控温，而且具有磁疗、振动、红外等理疗功能，如果经济条件允许，建议配备这样的足浴盆。

电磁式多功能药浴器：电磁式多功能药浴器的功能很多，集药疗、磁疗、热疗、理疗于一体，而且还能定时定温，使用起来非常方便。跟传统的泡脚方式不同的是，电磁式多功能药浴器引入了电磁技术，能增强药物的渗透性，提高皮肤对药物的吸收；电磁式多功能药浴器的浸泡部位主要是小腿，小腿部位的皮肤角质层薄、面积大、穴位多、血管丰富，对其进行刺激，养生保健效果极佳。