足浴调理年期

更年期症状不仅仅包括绝经，还包括潮热出汗、口干舌燥、腰膝酸软等症状，一般都是由于阴虚内热、虚阳上亢所致。我再提供几个足浴方，大家可以根据自身情况进行足浴调理。

1.艾叶泡脚方：取艾叶60克加水煎汁，煎好后去渣留汁，倒入足浴器中，先熏蒸双足，待温度适宜后进行足浴。每日1次，30天为1个疗程。可理气血、调经、祛湿寒。

2.何首乌女贞子方：制何首乌50克，女贞子60克，苦丁茶10克。将3味药材加水煎汁，煎好后去渣留汁，倒入足浴器中，待温度适宜后进行足浴。每日1次，每次30分钟，10天为1个疗程。可滋补肝肾、平肝降火。

3.双草驻颜泡脚方：马鞭草、益母草、艾叶、川牛膝各30克，将4味药加水煎汁，煎好后去渣留汁倒入足浴器中，先熏蒸双足，待温度适宜后进行足浴。每日1次，每次15~20分钟，30天为1个疗程。可活血化瘀、固肾气。

4.枸杞叶菊花方：枸杞叶40克，菊花20克，穿心莲15克，苦丁茶3克。将4味药加水煎煮30分钟，去渣留汁，倒入足浴器中，待温度适宜后进行足浴。每晚1次，每次30分钟，10天为1个疗程。此方对月经紊乱、头晕耳鸣、五心烦热、急躁口苦等症有调理作用。

------------------我请【按足】来帮忙------------------

●食指扣拳依次顶压肾、肾上腺、膀胱反射区各50次，至局部微感胀痛为宜。

●拇指指腹推按输尿管反射区、肺反射区各50次。

●食指扣拳顶压大脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺、子宫、腹腔神经丛反射区各50次。

●食指扣拳顶压心、肝、脾、胃反射区各50次。