弯腰驼背虽无害，骨质疏松还得防

许多人都觉得腰酸背痛、驼背等是人体老化现象，觉得上了岁数，出现这些症状是自然现象，但是从医学角度来看，这很有可能是骨质疏松症。

《灵枢·经脉》中提到：“人始生，先成精，精生而脑髓生，骨为干，脉为营，筋力刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长”，人在出生前后的骨骼生长，依赖于肾精。如果先天禀赋不足，后天又调养失当，步入中年后，尽管常常说“正当壮年”，但是实际情况却是骨的强度在不断减弱，钙离子在逐渐流失，且此时又不注重饮食调养，继而损伤脾胃。中医常说，脾为后天之本、气血生化之源，脾胃受损，四肢百骸失于滋养，自然容易出现骨质疏松症。

骨质疏松症表现为：腰膝酸软、周身骨痛、筋脉拘急等，中老年人多出现早衰、牙齿松动、脱发、健忘等症状。前面这位患者的症状就是肾精不足而导致的骨骼变形，又因脾胃失调导致易腹泻，脉迟细无力说明气虚。在中医上讲，肾脾气虚的症状就需要以补脾益肾、强壮肾气、补肾生精、温养脾胃的药物来调理。

健康足浴专家谈：

足浴对症用药，以温养脾胃，强壮肾气，对于防治骨质疏松可以起到很好的辅助作用。如果能及早进行足浴预防或者在骨质疏松症发生之初就进行足浴，效果会非常明显。

1.筋骨活络方：艾叶、宣木瓜、伸筋草、红花各20克，将4味药加水煮沸30分钟，然后取汁泡脚。每日1次，10天为1个疗程，可以改善腰膝酸软等症状。

2.通络补阳方：党参、熟地、杜仲、续断、狗脊各15克、黄芪、牛膝各10克、丹参30克，将8味药加水煮沸40分钟，取汁泡脚。每日1次，10天为1个疗程，可以调理肾脏，活络筋骨，改善气虚等症状。