中药足浴方：脾胃动力汤

Q：春医生，我今年32岁，身高175厘米，在一家企业单人销售经理，平对应酬比较多，上下班出门办事跑业务基本都开车，我在体重已经200斤了，走两步路都喘得不行，尤其这肚子，大得厉害，人也懒得动弹，高血压、高血糖、高血脂“三高”一个都没落下。我也知道这样胖下去对身体健康不利，最近打算向领导中请转到别的部门去，可这身体应该怎样调理呢？

这位患者朋友能够意识到肥胖对身体的影响，还是可喜可贺的。许多女孩子瘦得像风一吹就倒，还每天嚷嚷减肥，这样对健康不利，但是如果一个人的腹部过多堆积脂肪，就很有必要减肥了，因为会使得多余的脂肪进入血液循环，使血液里的油脂增多，黏附在血管壁上，很容易造成血管堵塞，是心脑血管疾病发生的主要原因。

另外，体重过高又会加重心脏负担，想想看，一个拳头大的心脏却要为100千克体重的人供血，也是不堪重负、疲劳不已的。好在这位患者朋友已经下定决心要改变自己的生活状态了，那么又该如何调理呢？

我们知道，足太阴脾经和足阳明胃经都循环过腹部，和足部相联系，在治疗上，必须通过提高脾经和胃经功能，促进新陈代谢，以减少腹部脂肪。另外，我们还需要注意一点是，肥胖的人看似胃口很好，消化功能不一定好，人的肠胃能力也有限，不是什么都能快速消化，肉类食品吃得过多，也是给肠胃增加负担。因此调理起来，除了养成良好的生活和饮食习惯之外，还可以通过足浴方法健脾消食，行气导滞。山植、商陆、白扁豆各10克。

山楂和白扁豆都是百姓家里寻常见的，平日里用山楂泡水也对消除腹部脂肪极有好处。作为泡脚方而言，山楂归脾、胃经，又善于消化油腻积食，可以排油减脂；白扁豆除了能够健脾化湿之外，还能利尿消肿，商陆则能排湿利水。

具体做法：将3味药材加水煎煮30分钟，去渣留汁，待温度适宜后浴足。每日1次，每次30分钟，10天为1个疗程。

除了泡脚之外，我还建议在生活、饮食等方面加以重视。要养成规律的作息时间和进餐时间，每餐不可过饱，饮食尽量清淡，限制烟酒，同时要加强锻炼身体，能走路的时候就不要坐车。