睡觉“画地图”，足浴来“把尿”

现在用尿布的少了，大多数孩子普遍习惯于用尿不湿。但尿布能够被中国的妈妈们使用几千年，是有其道理的。当孩子排尿排便之后，尿布会让他们感到非常不舒服，这就提醒家长尽快更换，孩子感受到干爽舒适就会越来越不喜欢弄湿尿布的感觉了，这就逐渐建立起排泄反射。而尿不湿是舶来品，无论国产还是进口，都是越做越透气，越做越漂亮，还很方便，用完即扔，孩子排泄完没有不适感或者不适感很少，自然就不会产生想要控制排尿的意识了。

中医提及病态的小儿遗尿时讲，尿床属“遗溺”证的范畴，在《黄帝内经》中已有论述。如《灵枢·本输》篇曰：“三焦者……入络膀胱,约下焦，实则闭癃，虚则遗溺。”不但提出了遗溺（尿）的病名，而且阐发了其发病机理。尿液生成与排泄，与气化、水道和膀胱有关，遗尿的病机根本在于肺、脾、肾三脏气虚。三脏之气的盛衰与否，直接影响尿液排泄是否正常，三脏气虚的结果是膀胱虚冷。故肺、脾、肾三脏气虚是“本”，膀胱不约是“标”。治疗宜补益肺脾肾、固涩塞源，双管齐下。遗尿的病因根本在于虚，故补虚为第一要务。

3岁以上的孩子多半能够控制小便，偶尔尿床有可能是白天太兴奋或者受了惊吓，大脑神经活动不稳定、皮质下中枢神经兴奋性较高，加之神经纤维髓鞘形成不全所致，通常不算什么大问题。但如果长期如此，就不正常了。家长可以在给孩子服药的同时，每天给孩子泡泡脚，进行辅助治疗。

桑螵蛸2个，山茱萸5克。

桑螵蛸甘、咸、平，能固精缩尿、补肾助阳；山茱萸性微温，可以滋补肝肾、收敛固涩，2味药合用可以滋阴补肾、缩小便。具体做法：将2味药材加水煮沸30分钟后取药汁，放至温热，每天睡前给孩子泡脚。

在给小朋友泡脚的同时应该为他按摩脚心和脚掌，特别是脚心的涌泉穴，多按按有好处，注意力度不要太大。晚餐不要吃得过饱，睡觉前不要让孩子喝水或过于兴奋，夜间及时催醒排尿。