几个健脑足浴方

脑藏神，精神愉快则脑不伤，若思虑过重、斤斤计较，七情易动，则容易引起脏腑气血失调。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”因此，健脑就必须充盈精气，不使精气流失。我再给大家提供几个健脑足浴方。

1.四味首乌水：何首乌、夜交藤、熟地黄、刺五加各10克。将4味药材加水煎煮40分钟，煎好后去渣留汁，倒入足浴器中，先熏蒸双足，待温度适宜后泡脚。每次20分钟，每日1次，10天为1个疗程。

2.丹参山药水：丹参、山药各50克，远志、五味子各25克。将4味药加水煎煮30分钟，煎好后去渣留汁，与2000毫升开水一同倒入足浴器中，先熏蒸双双足，待温度适宜后泡脚。每日早、晚各1次，每次40分钟，20天为一个疗程。可健脑益智，安神通窍。

3.菖蒲地黄方：地黄、杜仲、山药各20克，天冬、麦冬、党参、防风、柏子仁、五味子各15克，石菖蒲、茯苓、丹参、远志各30克，桂枝10克。将14味药材加水煎煮30分钟，煎好后滤出药汁，再加水煎煮30分钟，将两次煎后的药汁合并，倒入足浴器中，待温度适宜后泡脚。每次30分钟，每晚1次，20天为1个疗程。可健脑益智，安神通窍。

------------------我请【按足】来帮忙------------------

使用足部按摩的方法配合足浴健脑益智，选择足底反射区为：颈项、甲状腺等。具体手法是：

●拇指指腹按压颈项反射区50~100次。

●拇指推压甲状腺反射区50~100次。