每次月经很痛苦 中医教你轻松赶走姨妈痛

穴位按摩是缓解痛经的手段之一，可以在日常和经期进行保健按摩，简单且有效。

1、子宫穴

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

2、气海穴

气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置，气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。

3、太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

3、三阴交穴

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。