准妈妈小心碘缺乏

碘缺乏是导致育龄妇女孕产异常的危险因素之一。

碘是甲状腺素组成成分，甲状腺素能促进蛋白质的生物合成，促进胎儿生长发育。妊娠期甲状腺功能活跃，碘的需要量增加，这样就易造成妊娠期碘摄入量不足和缺乏，特别是在我国有很多地区属于缺碘区，更易造成孕妇缺碘。

孕妇如果缺碘，就会造成胎儿甲状腺发育不全，导致胎儿甲状腺功能低下，引起甲状腺肿、死胎、流产、先天畸形、聋哑等，还会严重影响胎儿智力发育。为了孕妇本身的健康和胎儿的正常发育，孕妇必须注意补碘，尤其在缺碘地区更要注意吃些含碘丰富的食物。

最好的补碘食品为海产品，如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛤蜊等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量多吃一些。

-----------------------------------小知识------------------------------------

用碘化盐补充碘时，需注意不可用量过大，以免引起产后甲状腺肿合并甲状腺功能低下。