对于朝九晚五的上班族来说，不仅每天要长时间面对电脑，动用脑力和眼力，还要在强压下，完成繁杂的工作任务。在这种情况下，上班族们的身体或多或少会 ...[详情]

现在的上班族越来越不懂得照顾自己身体，只知道工作，为了工作不顾身体健康，经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，身体是会支撑不下去的。 ...[详情]

上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身 ...[详情]

心在由于许多人长时间的用眼，容易导致眼睛干涩。那么能不能用饮食的方法来帮助改善呢？哪些食疗方的功效好呢？1枸杞鲫鱼汤原料及做法：鲫鱼一尾（约 ...[详情]

在我们的生活中有很多人的午餐并不健康合理，甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽视了午餐。要知道午餐是我们一日三餐中比较重要的，只有午餐吃的 ...[详情]

现在很多的人都是整天对着电脑工作，电脑辐射对于人体的伤害是非常大的哦!白领养生该怎么做呢，生活中白领养生保健需要从哪些方面入手呢?白领如何养 ...[详情]

白领养生七大必备美食，怎么样才能预防亚健康呢？随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领 ...[详情]

现代的年轻人都不喜欢自己烧菜，尤其是白领都是在外面吃或者是打包回来的，而外面使用的食用油都不是很好的，所以女性朋友最好是每天喝上一杯美容养颜 ...[详情]

久坐办公室对身体其实是一种慢性损耗。在办公钱，可以为自己泡杯养生茶，既好喝，又养生。下面小编为大家介绍几款简单好喝的养生茶。1、木瓜养生茶： ...[详情]

上班族吃什么防辐射？天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功 ...[详情]

白领养生七大必备美食，怎么样才能预防亚健康呢？随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领 ...[详情]

转眼又到了年底，对于不少上班族来说，年中和年底是一年中最繁忙的季节，加上冬季反反复复的降温，年底成为了白领们的健康最容易出问题的时候，比如比 ...[详情]

养生保健是现代生活中比不可少的部分，很多的人都明白养生的重要性，工作的忙碌常常让我们忽视了身体的健康!上班族养生需要从哪些方面注意呢，上班族 ...[详情]

【花生】久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低 ...[详情]

【眼疲劳多吃枸杞】上班族成天盯着电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。吃枸杞护眼最好且最 ...[详情]

早餐时三餐中最重要的一顿，可是白领们常常没有时间吃早餐。小编为您推荐了几款简单的早餐，白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦! 【营养早餐 ...[详情]

上班族日常要多吃以下几招护眼的水果蔬菜哦。※胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有 ...[详情]

现在生活中，各种各样的电子产品成为了人们的心头爱，上班整天与电脑相对，下了班用手机娱乐，反正人们的实现总是离不开各种的电子产品，每天都要对着 ...[详情]

“白领一族”是一个巨大的群体，尤其是天天呆在办公室，工作压力大，活动时间少，很多白领人士出现了亚健康状况。给生活和健康带来了极大的威胁。对于 ...[详情]

周末的时光那么美好那么短暂，周一清早爬起来赶公交地铁，相信不少人都会犯困，精力不集中，俗称“周一病”。有没有什么食物可以帮助您集中注意力呢? ...[详情]

现在的白领办公室里冰箱、微波炉样样齐全，自己带饭比外卖更加卫生方便。可是自己带的饭菜通常都是早上或者昨晚就做好了的，怎样才能让饭菜不变质、营 ...[详情]

常坐办公室的女性都有不爱动弹的毛病，坐时间久了容易有血液循环障碍，而且长时间面对电脑会导致皮肤干燥，眼睛干涩，总会有美眉抱怨天天坐着都坐出便 ...[详情]