【核心提示】
武汉人高原出游不重体检
66岁硬朗老人因高血压憾别高原游
壮丽的雪山、纯净的天空、朝圣的藏民，身体一向硬朗的66岁汤爹爹一直想去西藏看看这些美丽的风景，都说暑期适合进藏，日前他报名参团。
因年岁较大，旅行社劝他行前体检，结果体检查出汤爹爹患有高血压，虽然不算太严重，但因年岁较大，发生高原反应的几率更高，医生建议他慎行，以防不测。得知医嘱，旅行社、家人都劝汤爹爹放弃西藏游，老人无奈退团。
武汉市第三医院体检中心统计显示，来做高原游体检的，每年仅百余人，其中以中老年居多，体检多集中在夏、秋季。检查人群中，一般中年人的达标率在70%以上，60岁以上的老年人达标率较低，仅30%左右的人能如愿出行。
据了解，上海等地已开设高原旅游专科门诊，专门提供相关健康服务，武汉目前尚没有这类门诊，市民通常到各医院体检中心体检。在武汉大学中南医院、武汉亚洲心脏病医院、武汉市第一医院、武汉市第六医院等院体检中心，为高原游体检的，多则百余人，少则几十人，甚至有医院没有遇到过。医生们都说，市民这方面的安全意识还比较薄弱。
高原行前体检
要做这些项目
@武汉亚洲心脏病医院门诊主任戴阳阳教授：高原地区迥异的地理、气候环境，很容易暴露、放大平原中的健康隐患。一些平时觉察不到的疾病，一旦到了高原地带，便可能诱发各种危急病征，危及生命。如脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖等。建议健康人群至少要进行心电图检查和血常规的检查，看是否存在心律失常的隐患，以及是否贫血。如果存在上述问题，在高原环境很容易诱发心律失常或缺氧。中年以上的旅游者，最好还是查一下是否有高血压、冠心病，如果有建议最好不要轻易高原游。
【医生提醒】
高原上感冒很凶险
感冒完全好后一个月才能上高原
高原游死亡案例一直不绝于耳。最近的是一名上海女背包客金玲，因咳嗽发烧引起高原反应，抢救无效，命断阿里。
众所周知，高原反应很常见，稍加干预就能击退，但为何有的高原反应竟然会要命？
武汉市第一医院呼吸内科主任助理张念说，高原反应即是医学上所称的“高原病”，最常见的是急性轻型高原病，即平常说的“急性高原反应”，一般发生时间为初进入高原2周内，症状有头晕头痛、心慌气短、食欲减退、疲倦乏力、恶心呕吐、腹胀腹泻、胸闷痛、眩晕眼花等，轻度者只需吸氧、服用抗生素药物，2天左右症状可好转或消失。
值得一提的是，由于气压的关系，即使轻微的呼吸道感染，如感冒，都有可能夺命。一旦在高原上出现感冒咳嗽、口吐白沫等症状，就可能发生高原肺水肿和高原脑水肿两种急症，应立即送医，一旦延误时机，将有生命危险。
就算在平原感冒，最好痊愈后一个月，再前往高原。医生解释，感冒后发热会增加机体耗氧量，将加重高原低氧，感冒病毒可损害呼吸道上皮，易发生高原肺水肿。高原环境可能还会影响机体免疫功能，影响机体的抗高原反应能力。这些损害通常需要一个月才能完全恢复，此前应暂缓进高原。
带有这些病
不要上高原
@武汉市第三医院体检中心主任何青峰：患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者；患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者；患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者；重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者；糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者；曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者；高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。
【关于流言】
身体越好高原反应越重？
不对，身体越好越能抗住高原反应
对于高原反应，一直流传着一个说法，平时身体越好，上高原以后反应越重，相反身体素质较差的人，高原反应反而轻。
武汉市第三医院体检中心主任何青峰直言，这种说法不正确。平时身体比较好，到高原旅游耐受性比较强，反应不会很重，身体虚弱的人，一般反应相对更重。专家总结，高原反应的发生因人而异，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子，女性好于男性，年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应，60岁以上的老年人即使平时身体健康，也较常人易发生高原反应。
红景天能预防高原反应？
正确，但最好提前一个月服用有效
用红景天预防、缓解高原反应，的确有一定作用。何青峰说，红景天可以提高蛋白量，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。
他建议，入藏前提前一个月，最少提前一个星期开始吃些。但是药物对人体作用因人而异，除了红景天，还应多带些药，比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物，防止呼吸道哮喘类药物，以及预防高原紫外线灼烧类擦剂等。
【应急支招】
避免高原反应最好的办法是多休息
假如因健康问题刚刚“踩线”而无法成行，运动可以为健康加分。何青峰说，体能锻炼能增加体力和肺活量，每天进行有氧运动，如长距离慢跑、散步、游泳、韵律操都是不错的选择。不过，一般每天最少运动40分钟至1个小时，连续一个月至一个半月才有效果。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免高原反应最好的办法就是多休息。行前注意休息保持良好体能，旅行中出现反应时可低流量吸氧，身体保暖以及合理安排旅游时间，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。
此外，还可服用一些缓解高原反应的药品，如高原安、西洋参含片等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。一般来说，我们提倡乘坐火车进入西藏，这样身体有一个适应过程，而不是一下就飞到了海拔几千米的高原。
【延伸阅读】
激活生理机能高原旅游有四大健康作用
人长期生活在同一环境中，经受不同气候、不同地理环境的考验较少，身体的适应性和代偿能力也较低，而有些特殊环境能刺激身体产生一些有益改变，对健康大有益处。专家认为，高原轻度缺氧能够对人体起到一种“激活”生理机能的作用，给健康带来一系列的好处。
■具有健身效果。高原独特的气候环境使人体的心肺功能增强，心率加快，血液循环加速，红细胞和血红蛋白增多等，而这些正是平原人们到健身房健身的目的。
■有利某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等。
■具有一定的“减肥效应”，缺氧状态下人的食欲减退，消化系统功能减弱，能达到减肥的目的。
■改善不良情绪。高原地区生态环境较好，没有工业污染，噪音少，空气清新，鸟语花香和美丽的自然景观给人一种赏心悦目，轻松愉快的感觉，能缓解压力，改善不良情绪。
