玉米：营养专家肯定的最佳丰胸食品

    玉米，是常食的一种杂粮，含有大量的维生素E，可提高雌性激素，刺激性荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用。而且富含膳食纤维，有利于塑身减肥。

【性味】性平，味甘。

【归经】归胃、肾经。

【储藏】置阴凉处，鲜品宜现吃现买。

【选购】以果实饱满、水分大、表面平整、口感软黏者为佳。

【功效说明】丰胸美乳，补气养血，促进性腺发育，刺激性荷尔蒙分泌，提高体内雌性激素水平，帮助乳房发育。

【适合人群】适合气血亏虚、乳房发育差、胸部不丰满、消化不良、便秘的女性常食。

【用法用量】煮食、炖汤、煲粥皆可，每次1～2根为宜。

【食用注意】忌与田螺同食。

调养食方

玉米炖排骨

【功效】丰胸美乳、补气养血

【用法】每周2～3次

【原料】猪排骨300克，鲜玉米1～2根，枸杞子5克，大枣3枚，葱段、姜片、精盐、味精各适量。

【做法】排骨洗净斩件；枸杞子、大枣泡水至发；玉米去叶、须，切块：锅中注入水烧开，放入排骨焯烫，捞出沥水，倒去废水，再注水，放入所有备好的原材料，用武火烧开，转文火炖1小时，调入精盐、味精即可。

【功用】可促进性腺发育，刺激荷尔蒙分泌，常食对胸部扁平、体虚乏力、面色无华、便秘、消化不良等症有一定的食疗作用。

玉米瘦肉粥

【功效】丰胸美乳、补虚生血

【用法】每日1剂

【原料】玉米粒80克，胡萝卜1／3根，香菇1朵，猪瘦肉50克，粳米100克，淀粉、香油、精盐、味精各适量。

【做法】玉米粒洗净；粳米洗净：香菇洗净，去蒂，切薄片；胡萝卜洗净切粒；猪瘦肉洗净，切粒，放入碗中，加淀粉抓匀；将粳米、玉米粒、香菇、胡萝卜同入锅中，加适量清水，煮沸，下猪瘦肉、精盐、味精拌匀，转文火煲至肉米烂熟即成。

【功用】适用于胸部发育不良、减肥所致乳房不丰满、体虚乏力、面色无华、便秘、脾胃不和等症。