塑形药膳：丰胸

药膳推荐：

红烧猪尾

【材料】

猪尾350克，上海青80克，红曲米、八角、姜片、蒜末、葱段各少许

【调料】

盐2克，鸡粉2克，南乳10克，老抽3毫升，白糖10克，食用油适量

【做法】

1.洗净的猪尾斩成小段。

2.锅中水烧开，倒入料酒、猪尾拌匀，汆血水捞出。

3.水烧开，淋食用油，将上海青焯烫半分钟，捞出。

4.炒锅注油烧热，放入白糖炒匀，倒入猪尾翻炒。

5.改大火，加入南乳，快速炒匀。

6.放入红曲米、八角、姜末、蒜末、葱段，爆香。

7.淋入料酒，炒匀提味，加入盐、鸡粉，炒匀调味。

8.倒入清水、老抽，炒匀上色，用小火焖30分钟。

9.用大火收汁，倒入水淀粉，快速翻炒均匀。

10.关火后盛出，倒扣在盘上，盘边摆上海青即可。

【营养分析】

猪尾含有较多的胶原蛋白，这是皮肤组织所需的营养成分，有丰胸的效果，还可以改善痘疮所遗留下的疤痕。此外，它还具有补腰力、益骨髓的功效，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松。

葛根猪骨汤

【材料】

排骨段400克，玉米块170克，葛根150克

【调料】

盐少许

【做法】

1.将洗净去皮的葛根切小块，备用。

2.锅中注入适量清水烧开。

3.倒入洗净的排骨段，用大火煮约半分钟。

4.氽去血渍，捞出排骨段，沥干水分，待用。

5.砂锅中注水烧开。倒入汆过水的排骨段，放入玉米块、葛根块，搅匀。

6.煮沸后转小火煮约30分钟，至食材熟透。加入少许盐，搅拌匀。续煮片刻，至汤汁入味。

7.关火后盛出煮好的猪骨汤，装入汤碗中即成。

【营养分析】

葛根中所含异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，还可以减緩骨骼组织细胞的老化，有助于钙质的吸收，减少骨钙丢失，防治骨质疏松，此外其还含有异黄酮，可促使胸部发育增大。