多喝水，养出水嫩漂亮的好肌肤

多喝水对身体有好处这是众所周知的，可是要怎么喝才能喝出水嫩的好肌肤呢？小编来教你。

清晨补水

很多女人早上起床后做的第一件事都是喝水，因为早晨喝水可以润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的，早晨补水忌喝浓浓的肉汤和咸咸的馄饨汤，这样只会加重身体的饥渴达不到补水美容效果。

多喝看不见的水

食物里面也含有很多水分，比如说米饭、粥和蔬果等等。每天三餐在饮食中得以很好的搭配，多选蔬果和不咸的汤、粥食用，都能起到很好的补水保湿效果。

记住利水食物

利水食物是增加身体水分排泄的食物，比如西瓜、茶和咖啡等，它们可以促进肾脏尿液的形成；粗粮、水果中含有的膳食纤维能够增加粪便的重量；这些食物都可以使身体的水分达到平衡的状态。

畅饮与美容无关

如果身体缺少水分，皮肤看上去就显得干燥没有光泽，使皮肤很容易生出小痘痘，不过现在很多种添加维生素的饮料都打出了美容牌，这些饮料中含有的维生素B6可以使皮肤变得更细滑柔嫩，很不错哦。

识破“花样”水

纯净水是经过多重过滤去除了各种微生物等一些物质，突出饮用的安全性。矿泉水是自然资源，由地层深处开发出来的水含有丰富的矿物质，更利于健康但不排除受污染的可能。矿物质水是在纯净水中按人体的浓度比例添加矿物质所配制成的水，是饮用水的新高度。

看了以上这些，你是否明白了该怎么样喝水、识水来为自己的肌肤做更好的美容更好的保护了呢？持之以恒才是最重要的哦。