按膀胱经：消除与分泌有关的雀斑

 脊柱旁开两指为人体膀胱经所行，膀胱经为五脏之俞所居，用五指点揉在膀胱经上能够有效地平衡五脏六腑的功能，达到“阴平阳秘”的目的。人体阴阳平衡利于化解、中和、转化体内外来、内生的多种毒素，从而避免雀斑发生。

【按摩方法】

(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。

(3)在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。