针对头发发黄怎么办？

头发发黄可能是肝肾功能弱、气血不足，想从“黄毛丫头”变成头发乌黑亮泽的“美少女”，就要从补肝益肾上着手调理。

中医认为，“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，可见头发的状况如何，取决于气血。而“肝藏血”，头发需要血来供养，肝的气血足，营养就能供应到头发上，头发就乌黑亮泽；反之亦然。“肾藏精，其年在发”，肾的精气如何，也会在头发上有所体现。所以，头发枯黄的人，一定要注意肝肾同补。补肝益肾的方法，无非两大类：一类叫做饮食，一类叫做习惯。先说习惯。首先要养成吃“天然食品”的习惯，多吃当地、当季产品。同一类食品，它加工的层次越多、越复杂，营养损失越大。简单打个比方：绿豆粉要比绿豆糕有营养，因为绿豆糕的加工层次更多；但即便绿豆粉加工的层次少，也不如直接吃绿豆营养更丰富。

其次，是养成“淡定”的心理习惯，遇到事情，不要一惊一乍的，尽量避免恐惧情绪，以免伤肾；遇到不开心的事情，要找到适合自己的宣泄方式，不要憋在心里，并养成习惯。

再一个是勤梳头，“发宜常梳”，经常梳理头发，能促进头部的气血运行，使头发得到气血的濡养。

饮食方面，多吃补肝益肾的食品，多吃五谷杂粮，以黑色食品为佳。“黑色通于肾”，黑色食品大多都有补肾的功效，比如黑芝麻就被称为“补肾圣品”，做稀饭的时候，可以放一点儿。另外，黑豆、桑葚、核桃等，都有补肾的功效。而菠菜、猪肝、大枣则是补肝血的佳品，经常吃能让肝血充盈，为头发提供充足的营养。