须发早白的日常保健

须发早白的人，可选用足三里穴、气海穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴、阴陵泉穴中的几个穴位进行按摩，每次每个穴位按摩3~5分钟，长期坚持效果更好。

常用十指梳头的推拿疗法来治疗须发早白，治疗效果也很好。

具体方法：双手十指分开微屈，以指端叩击头部，叩击时须连续不断，放松腕关节，用力不要太大，约叩30次，双手十指微屈，以十指端自头额向脑后梳去，梳理时要顺发沿头皮梳；用手掌自前额向头顶方向摩去，双手交替地进行，各约30次。

须发早白者要保持心态乐观和充足的休息，还要加强体育锻炼。饮食上适当食用一些猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄等含有丰富的B族维生素的食物，重新让头发乌黑光滑。