对症皮肤干燥的药膳

皮肤干燥怎么办?平常可以涂护肤霜，记得一定是霜或膏哦，这两种保湿效果会比较好乳液比较适合夏天涂抹，比较清爽，但是保湿效果就没有那么好了  除了外涂这些护肤产品外，我们也可以煲个靓汤哦。以下药膳推荐用于针对干燥瘙痒的类型，这类人群表现为皮肤绷紧。

沙参玉竹麦冬雪耳炖瘦肉

【对症】

干燥瘙痒，皮肤紧绷。

【功效】

养阴清肺，益胃生津。

【材料】(1人量)

沙参3g  玉竹3g  麦冬3g  干雪耳2g  枸杞3g  瘦肉100g

【烹调方法】

先将沙参、玉竹、麦冬洗净，雪耳用温水泡开，瘦肉飞水，最后将所有食材放入炖盅同炖1～1.5小时后，调味食用。

【贴士】

市面上有以竹叶麦冬作麦冬的伪品，大家购买时注意鉴别；麦冬两端略尖，表面颜色黄白色或者淡黄色，中柱黄色不明显；竹叶麦冬两端钝圆，表面黄白色，中柱黄色明显。

【禁忌】

糖尿病人需要限量饮食，因此建议这类人群喝汤吃渣后就不要再食用其他荤类菜品了，这样就无须担心超量了。