改善瘀阻肥胖药茶——山楂首鸟茶

改善瘀阻肥胖药茶

【原料】

干山楂、何首乌各15克。

【制作方法】

1．将干山楂和何首乌拣去杂质，洗净后一起放人砂锅，加没过材料2厘米的清水，浸泡2小时。

2．把泡好的材料连砂锅一起置于火上，大火烧开后转小火再煮1小时关火，澄出茶汁即可饮用。

【用法】

每日1剂，代茶频饮。

【保健功效】

这款药茶具有活血养血，益气滋阴。能够收紧身体线条，对肥胖松弛的肚腩尤其有效。

【其他功效】

对便秘、心悸、消化不良也有很好的缓解功效。

------------------------------------小常识------------------------------------

山楂的营养价值：

1.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。