耳朵上十个具有减肥效果的穴位

祖国医学认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳郭密切联系，故有“耳者宗脉之所聚也”“十二经脉、三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”之说。耳穴贴压法，具有宣畅经络疏通气血、宣肺化浊、利湿降脂的作用，耳压耳穴之肺、三焦、口、脾、胃、兴奋点、饥点、渴点、内分泌、交感等具有调节脾胃功能，抑制食欲，增强代谢，协调和加强参与脂质代谢，达到减肥目的。从现代医学来看，耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲艇、耳甲腔等处，有调节机体内分泌系统及内脏功能的作用。尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素的分泌，进而降低食欲，抑制饥饿感，减少食物的摄入量。耳穴贴压除可明显降低饥饿感、减少进食量外，部分患者还有摄食行为的明显改变，如喜食油腻者而变得喜欢清淡饮食；喜饮酒者对酒不再感兴趣。因此，患者对“膳食指导”易于接受，能较好地执行减肥计划，故成功率大大提高。另外，由于患者在减肥期间逐渐养成良好的饮食习惯，适应了合理的饮食结构，减重后体重返升的情况也相应减少，故而达到减肥的目的。

1、胃

位于耳轮脚消失处。耳穴胃点，具有调理消化，助运水谷的功效，可阻断下丘脑信息而抑制食欲，减少饥饿感。

2、脾

耳甲腔的后上方。具有调理消化，助运水谷的功效。同时其可抑制食欲、减弱胃肠蠕动。

3、口

耳轮脚下方前1／3处。刺激口穴，可使患者食而无味，不思饮食，以起到控制饮食的作用。

4、饥点

在标穴外鼻穴的下方，与肾上腺穴平行。饥点则可以明显抑制患者食欲。

5、渴点

在标穴外鼻穴的上方，与屏尖穴平行。可控制饮水量，调节水液代谢。

6、内分泌

耳甲腔底部屏间切迹内。内分泌点可以调整腹型肥胖患者内分泌失调的情况，以纠正体内代谢紊乱和中枢对内分泌器官的控制失调，使新陈代谢加快。

7、三焦

在耳甲腔底部内分泌上方。三焦穴具有调畅气机和水道运行的作用，取其化瘀祛湿、化脂降浊之效，从而抑制饮食摄入，促进代谢物排泄，减少了一部分营养物质的再吸收。

8、交感

对耳轮下脚的末端与耳轮交界处。刺激交感穴可增强自主神经功能，调节饮食。

9、肺

在耳甲腔中央周围。刺激有迷走神经分布的肺点，可增强发汗、行走之功。因其可改善肥胖患者偏低的自主神经平衡指数，可通过增强患者的交感神经功能，抑制亢进的副交感神经功能而抑制食欲。

10、兴奋点

在对耳屏内侧面正中线底部。刺激兴奋点可促进集体的代谢能力，以利于脂肪的消耗。