排出体内毒素，让你无毒一身轻

导语：排毒养颜在美容护肤领域一直占有十分重要的地位.人体内由于各种原因淤积了一些毒素,这些毒素如果长期滞留于体内,对于健康和护肤都有很不利的影响。想要让自己保持健康的体魄和美丽的肌肤,排毒,你不得不做.现在就来教你九大排毒方法,让你体内无毒一身轻。

【喝水】

人体约70%是水分，几乎体内各种作用包括消化、吸收、循环、排泄等均需要水。水也是把养分传送到全身各部分的主要运输者，且对所有建设性的功能都是必备。若我们每天喝水不足八杯，便会减低身体正常运作，不能将废物排出体外。切记我们的身体可以大约五周不进食，但不能五天以上不喝水。怎样排毒养颜才最有效？

【花草茶】

花草茶具多种调理身体之效，每天呷一杯花香草茶，能中和体内的毒素，排除体内积累已久的不洁物质。

﹡金银花，排出肝脏及肾脏的毒素，以净化功能最出名。能抑制消灭引致急性肠胃病的细菌，其抗氧化功效较维C高一百倍，可延缓衰老。

﹡芦荟具有卓越的肝脏洁净和增强效力，可调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能，排毒祛斑又美容。

﹡罗汉果具有润滑和粘液作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，治肠道燥热，被称为“结肠清道夫”。

【保持身心平和】

许多人不知道，原来每一次产生负面情绪时，例如恐惧、愤怒、妒忌或沮丧状态，体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质，残害你的身体，继而减低消化系统的运作效率，这些亦是可怕而需要正视的「毒」。因此我们应保持身心平和，并坚持每天八小时的充足睡眠。

【煮食用具的安全性】

用铝锅烹煮的食物会产生一种氯素，它会中和消化液，并对肠胃壁进行酸解及形成溃疡，甚至沉积于脑部及神经系统的组织，且会不断在体内累积。如忽略煮食用具的安全性，而只顾食物是否健康，那么整个排毒过程只会变得徒劳无功。