排毒美颜-理疗排毒法

排毒的方式有哪些？排毒养颜的药品，可以吃吗？

有人把排毒简单理解为“吃药”，这很片面。药物可以排毒，也是排毒的方式之一，但”是药三分毒“，我们不提倡靠吃药来排毒；即便吃，也要在医生的指导下服用。至于那些令人眼花缭乱的排毒类营养品，也要慎重服用。前面说过，不少所谓的排毒营养品以“泻”为主，是有副作用的。

从中药的角度来说，排毒中药大多属于“苦寒之物”，很容易损伤脾胃，长期服用不仅达不到美容的目的，反倒会令人面容憔悴。

药物排毒还容易让机体形成依赖性。也就是说，经常利用外力来排毒，人体自身的排毒器官就会变懒，你停了药，外力没了，它们却不愿意“自力更生”了。这就形成了恶性循环：停了药，排毒效果变差，症状反复，于是不得不重新用药。所以，药物排毒一定要谨慎。

除非医生认为必要，不要轻易尝试药物排毒。和其对应的排毒方式，叫“物理排毒法”，就是在不使用药物的条件下，让体内毒素通过人体的自洁功能排出体外。

可以试试以下介绍的“物理排毒法”。

※理疗排毒法

一些中医理疗也能起到排毒的效果，比如刮痧、拔罐、推拿等，但这些理疗方法有一定的技术要求，最好由专业人士进行操作。这里介绍一种简单的理疗排毒法沐——沐浴排毒法。

所谓美颜沐浴排毒，就是通过洗澡来排毒。勤洗热水澡，可以使汗腺畅通无阻。汗腺畅通了，皮肤的排毒功能就更加强大，前面提到的“运动排毒法”效果就更好。除了洗热水澡，每天晚上用热水泡脚也是很好的选择，有利于排毒。