香附，秀外慧中的滋阴总帅

很多女人平日性格温柔、为人宽容，可一到“特别的日子”，就变了个人似的，动不动就发脾气，不但和同事吵架，连上司、客户也在劫难逃。事后明白过来，又要追上去低声下气地道歉，那种尴尬就别提了。其实，这时候可以用香附调理。

女人月经不调，和肝阴虚密不可分。肝长于行疏泄功能，居阳动状态，则肝体精血易耗散而常虚。肝阴虚证是指由于肝的阴液亏损，肝阴不能制约肝阳，而使虚热内扰所致，主要表现为月经紊乱、头晕眼花、两目干涩、面部烘热等。用香附调理最为适宜。香附有舒肝理气、调经止痛的功效，可以让肝体得养，气机条达。《本草述》中对香附“用此于补血味中,乃能使旧血和而新血生，即气虚而事补益者”的赞誉，正是来源于此。

同时，香附还是中医医典中的妇科良药，且与不同中药配伍功效不同：与人参、白术配伍有补气之功，与当归、地黄相配有补血之妙。难怪李时珍在《本草纲目》中称其“气病之总司，女科之总帅”说它是“滋阴总帅”也名副其实。

【香附美颜食方】

香附茶

香附、川芎、茶叶各3克，放入炖杯内，加少量水煮开，用小火煨5分钟制成香附茶。可疏肝理气、调和肝胃。

香附艾叶蛋

香附、艾叶各30克，鸡蛋3个，加适量水煮熟后，去壳再煮20分钟即成。可辅助治疗痛经。

香附芡实粥

香附10克，加少量水煎煮，滤去残渣，加入芡实碎15克、粳米50克和适量水，煮成香附芡实粥。可疏肝理气、固摄乳汁。

玫瑰香附顺肝汤

香附、玫瑰花各5克，加少量水煮开后滤去残渣，放入腌过的猪肝片100克、姜片和葱段煮开，最后加盐、料酒调味即可。能调理月经不调、疏肝解郁，还有丰胸功效。

【5分钟美颜运动】

办公室活血操

女人经期血瘀加之遇到不顺心的事，难免会脾气暴躁，心情不愉快。此时，要注意不吃冷饮、西瓜以及刚从冰箱里取出的食物，以及少吃肥肉、甜食、油炸食品等，以免血黏度增高，加重血瘀。此外，还要通过运动改善血液的高凝状态，比如做简单的办公室活血操。以下是办公室活血操的基本步骤：

站在椅子后，双手抉住椅背，两脚分开同肩宽，吐气时蹲下，吸气时站起，连续做6次；然后面向桌子站立，双手撑在桌边，挺胸仰头，身体向后弯，坚持5秒还原，重复动作6次。

如果是在其他场所，也可做徒手操，即：手抱头，双腿并拢，下蹲，如图①：慢慢站起，如图②；吸气，站起直立，如图③；连续做6次。