心气顺了，女人之美才能形神兼备

美丽的容颜是每个女性都想拥有的。不过，真正的女性之美，除了出众的容貌之外，还要有神气，也就是我们常说的精神面貌。就是说如果你无精打采，毫无精、气、神，那么就算是化了再精致的妆，也不会显示吸引人的魅力。心掌管着我们的神，所以，只有让心气顺畅，女人才能形神兼备，才能散发女性的光彩。

中医认为，“心者，君主之官，神明出焉”，就是将心比作人体的君主。这么说是因为，首先心主血脉，其次心主神志。

《黄帝内经·素问·五脏生成》中说“诸血者，皆属于心”，指出心主血脉，血液在经脉中运行，需要一点动力，心脏不停跳动，正好可以推动血液在脉管中的循行不息。同时，血液带走器官组织代谢后的毒素如二氧化碳、尿素等，以维持机体内部脏腑功能的稳定与和谐。心气推动血液运行，心气旺盛、心血充盈，则面部红润光泽，面若棑花；若心气不足，则血行无力，面无“血”色，皮肤得不到滋养，就会暗淡无光。即使天生丽质，女人花也会提前衰败。而有些人可能不够漂亮，但肤色好占了很大优势，这就是心的功劳。

《黄帝内经，·灵枢·营卫生会》中说：“血者，神气也。”因为心具有主血脉的功能，而血液是神志活动的物质基础，所以，心也具有主神志的功能。《黄帝内经·灵枢·邪客》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”就是说人体生命活动的外在表现由心所统摄，包括形象、面色、眼神、言语、应答、肢体活动等。心主神志，心气决定着一个人的思维和精神活动。如果思虑过多，必然耗伤心气，也就是人们常说的心气不足。轻则精神、意志无法高度集中，导致人们做事心有余而力不足。而且疲累感增强；重则造成气血运行阻滞，出现失眠，易惊、易醒，且呼吸比较深重，或反应迟钝、健忘、容易抑郁寡欢等。

    一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人也就不会生病。相反，一个人如果是消极的，犹豫迟疑，就会损失一些气血，气血就跟着滞塞，身体就会在不知不觉中虚弱下来。如果再加上更年期，原本卵巢衰弱，雌激素下降，情绪就更加容易波动了，全部堆积在胸口，就觉得堵得慌，很压抑，动不动就想哭，进而导致心气不足，神虚力乏，肝、肺、脾、胃都会因之受影响。心气足则能爱；心飞虚只能悲凄，看到什么都觉得悲哀、心痛。所以，在治疗上，最重要的是静养心神、补足心气。

可见，女人的心的气血是否充盈影响着人的面色，养心能让女人的容颜润泽如花，调节心气血是保证女人“好面子”的法宝。

    平时可以经常按摩这几个养心安神之穴：神门、三阴交、劳宫。每天按10分钟，可达到养心顺气的作用。

    此外，平时多吃一些养心益血的食物，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜、金针菇、发菜、笋、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生等；多吃一些豆类及豆制品，有增强体质和增强心脏功能的作用，还要避免烟、酒、浓茶、辛辣等刺激性物品，也不能做太剧烈的运动。

对由于心的气血不顺而引起的心悸、失眠、神经衰弱等症，女性不妨试试用这个偏方——莲子10克，桂圆肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。

莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。

许多女性在做美容的时候，美容师常常会讲一句话：“平时不要生气，那会让你面部的皮肤更容易产生皱纹，只有保持愉快的心情，人才会显得年轻，皮肤才会好。”这就说明女性养生贵在养心。要掌握《大藏经》中所说的四味大药，即“思无邪僻是一药，行宽心和是一药，心平气和是一药，心静意定是一药”。在静心安神的基础上，将心调养在空静状态之中，血脉就会平稳、通畅。

总之，女人只有心气顺了，才能更好地推动血液的运行，从而将营养物质输送至全身，女人之美才能形神兼备！