30+女人延缓衰老避开四大养生误区

研究表明，女性在30岁以后体内的钙质会以每年0.1%-0.5%的速度减少。由此可见，随着年龄的增长，女性身体健康也在不断的发生着变化。此时的你，如果还不改变你的生活态度，不自重自爱，那么你的身体健康很快将会受到威胁。

因此，为避免消耗青春，女性一定要懂得养生。懂得养生可以让你的更健康，更漂亮，更散发女人味。

30+女人延缓衰老应避开四大养生误区

女性养生应避开的四大误区：

乳癌发病居高不下

近几天，乳癌直达榜首且每年数据还在不断的飙升，成为了威胁女性健康的头号“杀手”。据相关数据表明，多数乳癌患者在病发前乳房一侧存在肿块的现象。一般情况下，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

女性韧带天生脆弱

与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

胃肠小适不可忽视

实验证明，女性的胃肠要比男性患病的几率高出许多。即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。

骨质疏松及早预防

不要以为骨质疏松和骨髓问题只有老年人才会有。研究表明，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。

以上这几个问题是女性平时应该特别需要注意的，条条都会威胁到你的身体健康。尤其是30岁以上的女性，避免这些问题可以让你更年轻，延缓衰老的提前到来。对于女性来说不光只有肌肤问题是值得重视的，健康问题同样重视。