白领注意 趴桌子午睡坏处多多不可取

午休是白领朋友们在紧张工作了一上午之后的休息时间，可是限于场地的原因很多白领朋友们只能是伏案趴在桌子上午睡一会，这种情形相信大家是非常多见的，可是大家知道趴桌子午睡对身体的诸多坏处吗?在此我们向大家列举了八大条，希望能够引起白领一族们的注意，避免午休对身体的伤害。

白领注意 趴桌子午睡坏处多多不可取

白领趴桌子午睡的八大坏处，分别如下：

一、人趴在桌子上是对于自身呼吸是非常不利的，而影响呼吸这就是白领趴桌子午睡的第一大也是最常出现的坏处。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

二、我们趴倒在桌子上的的时候有时还会引起睛部不适，相信很多白领朋友们应该是都有过这种体会，尤其是在睡醒之后感觉更为强烈。趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。

三、众所周知，人入睡后心率会减慢，血液流入各组织的速度也会慢下来，此时流入到大脑里的血液就更少了。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部 的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

四、人趴在桌上了睡觉的一个常见姿势就是头枕着手臂，其实这样睡觉的坏处大家也都应该有感受过了。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。