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健康养生,百病不愁
中医的食疗方法改善老人脱发,虽然老人脱发是一个非常常见的问题,但是也不容我们忽视,因为老人脱发是肾虚的表现,那么因此我们要注意给老人补肾益气的食疗就可以带来很大帮助。
食疗方:
1.枸杞子15克,菟丝子10克,桑椹15克,何首乌15克,丹参20克、黄芪15克,当归10克,柏子仁15克,水煎服。
2.黑豆500克,水浸豆粒饱胀为度,晾干后撒盐少许,贮于瓷瓶内,每次服6克,每日2次,温开水送下。可预防脱发。
3.核桃12个,枸杞子60克,黑豆240克,何首乌60克,熟地50克,山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣,再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮,至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于头发生长。
4.海带丝拌芝麻酱当菜吃,可防头发衰老。
5.用黑芝麻250克捣碎,加适量大米煮成粥,每日服1次,具有乌发作用
那么上面所介绍的这些食疗方法,是你不能够错过的,而且这些食物本身就含有非常高的营养价值,对我们的身体健康有很大的功效,因此健康饮食专家认为,预防脱发就应该注重饮食选择。
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