保养肌肤要学会过夏天

人们一般都认为，冬天气候寒冷，人体需要较多的热量来保护，夏天就不需要了。但科学说话了，一个人在冬季所需要的热量远没有夏天多。在40℃和-40℃的环境中，人体在一昼夜所耗费的热量热天比冷天要多出1674焦耳（400卡）。因此，人在夏天要是一个劲儿以为热量太高，给肌肤内脏盲目降温的话，对身体和容貌都有极大损耗。我们需要比在冬天更多进一些营养丰富的食物，以增加更多的热量。

●美丽宝典●

◎可柏的夏季高温会带来什么

（1）高温会令肌肤多汗、油脂分泌增加，感觉更油腻。

（2）多汗、油脂，会给皮肤表面细菌、真菌等微生物的繁殖创造更好的条件。

（3）长时间的过高温度会损伤皮肤细胞，增加老化程度。

（4）造成毛孔开口增大，增加黑头问题的概率。

◎皮肤到了夏季需要冷处理

（1）皮肤的清洁很重要，最好用弱酸性洗面奶或者纯天然的手工皂。适合夏季使用的精油有薰衣草、橙叶、迷迭香、杉木等，清洁的同时愉悦心情，振奋精神，让你一整天心情愉快，神清气爽。

（2）白天要涂抹水状的护肤品，令皮肤感觉清爽舒适，比如天然芦荟胶、凝露等，无论是否出门，都要用防晒霜，以便在抵御紫外线的同时隔离灰尘等。

（3）晚上是皮肤修复的大好时机，因为到了夜间，皮肤细胞更新、繁殖的速度是白天的10倍以上。并且，到了夜间，皮肤会分泌褪黑素来化解过多的黑色素，夜晚睡眠的环境越黑，褪黑素分泌得越旺盛，因此，夜间的功课除了给皮肤营养外还要有一个很黑的睡眠环境。适合皮肤细胞修复的精油有：罗马甘菊、玫瑰、苦橙花、薰衣草、乳香等。这些精油不仅有良好的再生功能，而且还减压、排毒、安神，对于夜间睡眠不好的朋友，这些都是首选，相信会给你带来意外的惊喜！