黄芪，跟水肿拜拜

“山中相送罢，日暮掩柴扉；春草明年绿，王孙归不归？”

这首唐代诗人王维的《送别》诗，很多人都听说过，可很少有人知道诗中的“王孙”其实还是黄芪的别名。早在数千年前，被李时珍称为“补药之长”的黄芪就深受文人的喜爱，苏轼也曾赋诗发欹簪避彩胜，斑耆煮粥荐春盘”来赞美黄芪。

黄芪是最常用的补气类的中药之一，有补气升阳、益卫固表、利水退肿的功效，最宜调理女人常见的浮肿问题。中医认为，脾主运化，负责运化水液在机体中的消化吸收、代谢排泄等过程，而这些功能均需要依靠脾气功能来维持。脾气亏虚，每化水液的功能不利，水液在体内滞留等，都会出现水湿浮肿等症状。

调理气虚，自然需要补气。中医认为，人体的卫气循行于体表，具有保护机体、防御外邪入侵的作用。黄芪最大优势便是利水退肿、益卫固表。所谓“益卫”即指其增加卫气防御的功能，巩固人体表面抵御外界刺激，同时增强身体代谢效率，既能补气以治其本，又能利水以治其标，可谓标本兼治。

【黄芪美颜食方】

黄芪粥

黄芪片10克，用冷水浸泡半小时，水煎取汁，共煎2次，两次汁液合并后分为2份，每次取1份同100克大米煮成粥后加白糖调味即可。有健脾补肺、益气升阳、固表止汗之功效。

黄芪茶

将黄芪加水煎煮5分钟，趁热加入红茶拌匀即成。此茶固表止汗、利水消肿、健脾养胃、排脓驱毒，女性面色无光、疲乏无力时服用效果甚好。

黄芪党参红枣饮

黄芪10克、党参5克、红枣20克，浸泡2小时后，加适量水，大火煮开后转小火30分钟即可。有益气消肿、健脾养胃之功效。

黄芪炖鲫鱼

鲫鱼1条（200~300克），除去鳞和内脏后洗净，在鱼身两侧用刀划开，放入黄芪段30克，加水适量炖1小时即可。能调治营养不良、慢性肾炎及水肿。

黄芪蒸鸡

嫩母鸡1只(约1000克），洗净去内脏，放入开水中焯一下，洗净沥干。将20克黄芪段放入鸡腹内，再把母鸡放入大碗中加少量葱、姜、料酒、盐、高汤，放入蒸锅蒸2小时，最后加胡椒粉调味即可。能调治脾虚食少、乏力、气虚自汗。

【5分钟美颜按摩】

排除毒素，消除水肿

进行中医穴位按摩，是排除毒素、促进血液循环、消除水肿的最常见方法之一，

其中以天枢穴、水分穴和关元穴最为常用。

反复按压天枢穴5秒，可消滞及疏通大小肠；慢慢按摩水分穴20次，可改善水肿及拉肚子；将两手的中指重叠于关元穴上，反复按压5秒，可舒缓水肿、将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀。

【调理面膜】

黄芪可增加机体的免疫机能，增加体内白细胞的数量。用黄芪敷面，红润的面容转瞬即来。

黄芪+当归+芦荟

芦荟30克，去除外皮和刺，将果肉捣烂成泥状，加入黄芪粉、当归粉各10克调成糊状，敷面15分钟。可消炎，镇静肌肤，抑制痘痘产生，但对芦荟过敏者慎用。