黑芝麻疗食谱

黑芝麻具有抑制肾上腺皮质功能。降血脂，降血糖，延缓衰老，兴奋子宫，通便作用。

黑芝麻红枣粥

【用料】黑芝麻粉30克，熟地20克，首乌15克，粳米100克，红枣10枚。

【制法】

①  红枣洗净，去核；熟地、首乌洗净；粳米淘洗干净。

②  把全部用料一齐放入锅中，加水适量，煮0.5—1小时，加盐调味，随量饮用。

【功效】补肾润发。

【适应证】肾虚脱发证。症见头发易脱，或头发早白稀疏易断，头晕目眩，舌淡苔白，脉沉细。对于脱发、老年性便秘、可用本食谱调理。

黑芝麻饴糖羹

【用料】黑芝麻粉150克，桑叶（鲜品）50克，白芍30克，生甘草30克，饴糖150克。

【制法】

①  生甘草、桑叶、白芍洗净。

②  把全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮0.5—1小时，去渣取汁，加入饴糖，待溶化后，加入黑芝麻粉，煮成糊状，3天内服完。

【功效】滋补肝肾，养血祛风。

【适应证】血虚风疹。症见全身经常出现风团大小不一，多为环状，色淡红，舌淡苔白，脉浮细。对于荨麻疹、湿疹等属于血虚者，可用本食谱调理。

芝麻润肠羹

【用料】黑芝麻粉30克，肉苁蓉20克，当归10克，生地黄15克，饴糖50克。

【制法】

①  诸药洗净。

②  把全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮0.5—1小时，去渣取汁，加入饴糖，待溶化后，加入黑芝麻粉，煮成糊状，3天内服完。

【功效】滋阴养血，润肠通便。

【适应证】血虚便秘。症见大便干，排便困难，努挣乏力，伴头晕目眩，健忘失眠，舌淡苔白，脉细弱。对于习惯性便秘属于血虚者，可用本食谱调理。