葱白粥

此粥散寒凝、通阳气，可以缓解阴寒腹痛、风寒头痛等症，提高机体抗感冒能力。

【材料】

   粳米100克，大葱葱白50克。

【调料】

盐适量。

【做法】

1．将粳米淘洗干净；大葱葱白切段。

2．煮锅中加入适量水烧开，倒入粳米，中火煮20分钟，放入葱白续煮15分钟，加入盐调味即可。

【一点通】

此粥适用于比较轻的风寒感冒或风寒感冒初起时，有助于发汗驱寒。但对较重的感冒效果不好。