对症失眠的食疗药膳：百合红枣乌龟汤

百合红枣乌龟汤

【功效】

神经衰弱是指人的精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能症的一种类型。中医认为属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。百合红枣乌龟汤有滋阴养血、补心益肾的功能，适用于心肾虚所致失眠、心烦、心悸等症状。

【原料】

红枣8个，乌龟肉250克，生姜3片百合25克。

【制法】

药材洗净，稍浸泡；红枣去核；乌龟肉宰洗净，切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，下适量盐便可。此量可供2～3人用。