卵巢有问题，女人易衰老

摘要：

如今的靓女们越来越爱去美容院保养身体了，除了皮肤保养，精油按摩的“卵巢保养”也是现代女性热衷的项目，但西医专家认为，卵巢深藏腹中，通过精油按摩不能达到上述目的；中医的专家也认为精油按摩的“卵巢保养”作用十分有限。

【伤害卵巢的坏毛病】

喜冷饮、熬夜都会伤卵巢

叶主任说，以下坏毛病会伤害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥；饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟；一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。叶主任特别提醒，生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的“杀手”，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

【保护卵巢】

◎定期体检

我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

◎瑜珈最好

卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

◎要生孩子但避免过多人流

陈主任指出，不要过早性生活。，不要过多人流。另外，现在社会上出现了一些“丁克家庭”，叶主任说，其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

◎注意食补

老生常谈的是，卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住，女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。

◎避免熬夜

【食疗补】

食疗针对不同情况，叶主任给出不同靓汤方。

◎肾虚(神疲、皮肤缺乏光泽、月经不调等)：乌鸡半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火炖两小时调味即可。

◎气血亏虚(头晕、面色苍白发青、疲劳、月经过少或推后、睡眠不佳)：乌鸡半只、当归10g、党参20g、文火炖两小时调味即可。

◎脾虚肾虚(胃口欠佳、大便烂)：水鱼一只茯苓20g桑寄生15g文火炖两小时调味即可

◎血虚(贫血)：水鱼一只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味即可以上汤水在炖时都可以加入6g的陈皮，对胃比较好。以上都为一人量。