【爱眼日药膳】来碗“六一汤”，益气明目，滋润养颜！

“六一汤”，护眼好汤方

指导专家：广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授

中医理论认为久视会伤目、伤血、伤肝。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授提醒，不论你年龄如何，用眼都要“悠着点”。

在生活、工作中要注意心态乐观，减轻生活和工作压力，不宜太疲劳。日常可用枸杞子、菊花、龙眼肉适量泡茶喝。此外，叶黄素是眼睛黄斑区不可缺少的重要营养素，应适当补充富含叶黄素的药物或食物（如玉米、胡萝卜、菠菜、西红柿、芒果等）以保护黄斑区。

【推荐药膳汤方】“六一汤”

材料：

红萝卜一根，马铃薯一块，玉米一根，西红柿一只，薏米100克，去皮鸡胸脯肉一块。

做法：

将上述材料洗净切块备用，加水适量熬煮，添食盐少许，即可食用。

功效：

此汤色彩鲜艳、美味可口，有健脾益气明目、滋润养颜的功效，是较理想的养护黄斑的饮食辅助治疗。